隨著孕周的增加，準媽咪的肚子會越來越大。大腹便便的，就像在肚子上扣著一口大鍋，怎麼睡都不安穩！有啥助眠方法能派上用場呢？讓媽網來支支招吧！1、搞個睡眠儀式準媽咪可以讓準爸爸做個按摩，幫你放松身體。這種肌膚之親的睡前儀式，不僅能夠撫平睡前浮躁情緒，還能促進夫妻情感，接下來你們就能享受甜美的睡眠之樂啦。如果不想麻煩老公，準媽咪也可以在睡覺之前搓一搓腳心，這樣能彌補孕期運動量少的缺憾，還能起到刺激腳心神