孕早期好多準媽媽都是吐女郎！平均每4位準媽媽中就有3位在懷孕期間會感到反胃、惡心，幹嘔或嘔吐。為瞭擊退孕吐這個“搗蛋鬼”，準媽媽絞盡腦汁、想方設法，那麼，怎麼才能有效地減輕孕吐反應，讓準媽媽安然地度過孕早期呢？管傢為你支招！1、少吃多餐。孕早期，胎寶寶不會消耗大量營養，準媽媽可以選擇自己喜歡吃的東西，註意不要暴飲暴食，盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物。2、多吃原味食物。