新生兒剛出生時，身體內儲存的鐵質來自媽媽，這部分鐵質可以滿足寶寶4—6個月前的需要。之後，你就要註意給寶寶補鐵瞭，《中國居民膳食指南（2016）》提到嬰幼兒99%的鐵來自於輔食。補鐵要選好輔食食材每種食材的含鐵量大不相同，蔬菜類來說，紅胡蘿卜纓的含鐵量最高，達到瞭8.1mg/100g，其次是綠莧菜（5.4 mg/100g）和芥菜（3.2 mg/100g）。而人們普遍推崇的菠菜，其含鐵量實際上隻有2