產婦在經歷瞭十月懷胎，經歷瞭數小時的分娩生產之後身體的抵抗力和體質都會大大地降低。這時候，產婦需要長時間加以調理靜養，才能都盡快從體質、抵抗力下降，身體虛弱的狀態中恢復過來。但是坐月子有諸多註意事項，需要產婦朋友們留心的。坐月子註意事項如下：1、保持會陰清

月子期間飲食需要註意些什麼？想要促進恢復，怎麼運動呢？月子期需要註意的事，一起看看。 1、久蹲產後久蹲不利於新媽盆底肌肉恢復，可能還會導致子宮異位或是脫垂。產後應該盡可能地避免久蹲，最好是適當走動，以坐和立為宜。新媽產後虛弱，不宜過度勞累，就算是條件有限也不要強撐著自己做完所有的傢務，可以請丈夫幫忙一起處理。2、飲食刺激、過於營養產後一個月內，新媽們要避免吃辛辣、油膩等刺激性食物。若是堅持母乳喂養