懷孕期間，很多準媽媽都會遭受失眠這一現象，失眠現象在孕婦群中是很常見的孕期反應之一。孕期導致失眠的原因包括激素變化、尿頻癥狀、飲食改變和半夜抽筋等因素。那麼作為準媽媽的孕婦來說，吃什麼來治療一下這個失眠現象呢？孕婦睡眠不好吃什麼好?食療方法：1、小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。2、用蓮子，龍眼，百合配秫米（粟米）熬粥或將蓮子煮熟，除殼磨成粉;每次用20克蓮子粉與60