自練瘦腹瑜伽後，有的人輕松享“瘦”，但有的人一直瘦不下來，於是懷疑收瘦腹瑜伽的功效。其實，若練習達到想要的效果，可以學習瘦腹瑜伽的新招式，具體如下：1、磨豆式具有減少腰部多餘在胡覅昂，鍛煉腰腹部力量的功效。練習時，先坐在瑜伽墊上，向前伸直雙腿，向兩側打開手