岔氣很難受，為避免跑時岔氣，跑前要做好預防。那跑步岔氣如何預防呢？預防岔氣的方法有哪些？下面分享實用幹貨知識給大傢，速mark：1、跑步時深呼吸，隔膜支撐肋骨的壓力會相對減輕，而且吸入的氧氣充分，能有效預防不適癥狀出現。2、跑步過程中養成良好的呼吸習慣很重要，應