學瑜伽，一定要堅持，因為隻有堅持不懈地練習，才能學會更多體式，領略到瑜伽的獨特魅力。那怎樣學瑜伽呢？分享瑜伽教學視頻的相關內容給大傢，速mark：1、貓伸展功跪坐在瑜伽墊上，收起腳趾，然後讓兩腳趾的背面挨著地面，雙手放在大腿上，然後身體前傾，抬起臀部，並且手臂