在學習瑜伽前，要瞭解瑜伽的作用。那瑜伽有什麼作用呢？以下4大功效不容忽視：1、促進血液循環人的姿勢不對，四肢僵硬，血液流暢不通，細胞易失去濡養，引發一系列的疾病。而瑜伽能糾正人不良的姿勢，促進血液流到身體各部位，活化細胞，提高人體免疫力。2、活化脊柱脊柱對人