如何成為人群的焦點？標致的臉蛋、健美的身材、烏黑光亮的頭發，缺一不可。如果因為腎虛引起掉發，失去瞭一襲飄逸的秀發，又該怎麼破呢？那就多吃以下食物吧！ 1、含有礦物質的食物 銅、鐵等微量元素是維持頭發健康的重要物質，所以可以攝入黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、