想要令頭發看起來更多一點，除瞭弄個看起來很豐盈的發型，貼個假發片，也可以吃點護發食物，例如補充點鐵質，醬紫能讓秀發更快長出來。 多吃海藻、生薑。海藻和生薑能促進頭發生長，使用一些含有海藻、生薑系列的洗發露也可幫助頭發長得快些。胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素A和胡蘿

發量少，如果不打算植發，那麼可以通過食補來解決這個惱人的問題，多吃含鐵的食物能防止掉發，吃點含維生素E的食物也能促進頭發生長。下面來瞭解一下頭發稀疏吃什麼食物能促生發吧。 1、補充碘質。補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等水食