想減肥的筒子們，看過來！如果你希望通過跳減肥操變成一個柔軟的瘦子，那麼，你還應該瞭解該怎麼吃！都說管住嘴，邁開腿，就一定能瘦，還等什麼呢，快來看看跳減肥操後的飲食安排吧！ 1、控制主食 減肥期間，主食可一定要好好控制哦！如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日