頭發稀少記住補充蛋白質和鐵元素，這樣能讓秀發更強韌還能防止掉發。下面給大傢介紹兩款能護發的美味，一起學著做吧。 【首烏紅棗粥】食材：何首烏30克，紅棗適量，粳米30克。步驟：1、首先刮去何首烏的皮，然後切片，用砂鍋煮湯，並撈起渣。2、往鍋中倒入粳米和紅棗，再加入

對於發量少的MM來說，吃點能促進生發的食物是讓人刺激興奮的事情！下面就跟著媽網百科一起垂涎一下吃啥能生發吧。 1、無花果。如果你經常梳頭會脫發，可能是缺鐵，吃點無花果吧，無花果含有豐富的鐵元素，能夠促進血液循環，還能刺激頭發生長！今晚就去超市買買買！2、雞蛋。