方便面是經過精制的面制食品，因此這種“過精”的食品含有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素含量出奇地低，不能滿足人體營養需求，長期吃方便面的危害是有損大腦活動。方便面含有的纖維素也過少，患慢性便秘也是吃方便面的危害

瞭解瞭方便面這麼多好處，你是不是也心動瞭呢，認為就可以無所顧及的吃瞭呢，其實不然，吃方便面固然有好處但也有危害，接下來我們來看看方便面有什麼危害吧。1、缺乏營養，方便面雖然含有一些蛋白質，維生素等，但畢竟是少數，不夠人體所需。2、容易上火，易得腸癌，因為方