紅棗對人體非常有益，但是食用時也需要註意。女性月經期間有眼腫或腳腫的現象的不適合服用紅棗，因為棗多吃易生濕，會加重水腫，體質燥熱的女性在經期也盡量少食用紅棗。一般人的話，在腹漲的時候不應食用紅棗湯品，否則會加重。特別註意的是，患有糖尿病的人群盡量不要食用