南瓜和紅棗本身營養價值很高，和小米這種含有豐富維生素的粗糧制成粥品可謂是絕佳搭配。紅棗南瓜小米粥的營養價值可不能小瞧，三種食材都對人體益處多多。下面一起來看看這一粥品到底吃瞭能補充哪些營養元素！南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成