在這裡媽網百科推薦一個紫薯減肥食譜，一般連續使用兩周後體重就開始下降，三周後體重可以下降10斤左右。如果想要保持效果的話，堅持進食這個減肥食譜，並且搭配上其他的減肥方法會讓你更加有效！早餐：紫薯黃瓜羹材料：紫薯100克，黃瓜半根，牛奶200-300毫升。做法：紫薯去皮