五谷養生是中國飲食文化的精髓之一，我國經典中醫著作《黃帝內經》中就有“五谷為養”的說法。如今，祖先們的智慧得到瞭現代科學研究的證實，科學地食用五谷，確實對健康具有重要意義。以下給大傢介紹燕麥小米粥的功效。燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒