懷孕期間身體很重要，尤其要註意營養補充。對於懷孕四個月吃什麼好呢?下面來瞭解下懷孕4個月該吃什麼好。1、核桃芝麻牛奶：原料為大豆60克，芝麻10克，核桃仁20克，水適量。做法為將大豆洗凈，浸泡在水中一晚。核桃，黑芝麻洗凈，瀝水。將所有成分倒入豆漿機中並加水至1000毫

準媽媽懷孕的每個月都有主打要補充的營養素，比如第一個主打補充葉酸，第二個月主打維生素C、維生素B6。到瞭第四個月就要主打補充鋅瞭。準媽媽若是缺鋅，會影響胎寶寶在子宮內的生長，會使胎兒的腦、心臟、等重要器官發育不良。缺鋅也會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，造成胎兒宮內發育遲緩。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富。註意：補鋅