當女性懷孕後,飲食安排就成瞭每天最重要的事。但是,懷孕初期要保持營養均衡、科學搭配的原則,而不是暴飲暴食。懷孕早期暴飲暴食會導致孕婦營養不良或者營養過剩。接下來,媽網百科介紹懷孕早期營養食譜有哪些呢?1、清蒸砂仁鱸魚原料:鱸魚250克,砂仁10克,生薑10克,料酒、精鹽、麻油、味精各適量。做法:將砂仁搗碎,生薑切成細粒同裝入鱸魚腹中,置碗中。加料酒、精鹽、麻油、味精和水,置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食
時間:2024-03-23  |  閱讀:23

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