想必孕婦們都聽說過拉瑪澤呼吸法，這是一種心理預防式的分娩準備法，可以一直從懷孕七個月練習到分娩，有效幫助轉移疼痛，放松肌肉，達到加快產程的目的，那麼拉瑪澤呼吸法口訣是什麼呢？1.胸部呼吸法這個方法適用於分娩開始時，此時緩慢的進行胸式呼吸。準媽媽用鼻子深吸一口氣後，接著隨著子宮的收縮開始吸氣、吐氣，直到陣痛停止再正常呼吸。2.嘻嘻輕淺呼吸法此法用在嬰兒一面轉動，一面慢慢從產道下來的時候。隨著子宮開始