我們生活中食鹽幾乎都是加碘鹽。吸取碘元素不僅可以靠食用碘鹽，還可以從食物中獲取。缺乏碘會生病，同樣的道理，碘的攝入量過多也是很危險的。如果發現自己的碘超標，那在飲食中就要註意控制碘的攝入瞭。那麼，不含碘的食物有哪些?哪些食物含碘高呢?通常來說，不含碘的食物主要有蔬菜、水果、粗糧等，植物的含碘量是最低的，幾乎沒有什麼碘，尤其是水果和蔬菜。相對來說，蛋奶的含碘量較高，其次為肉類，再接著就是淡水魚啦。如