對女人來講，每個月都有那麼幾天“血流成河”的慘痛經歷。特別是月經期間還痛經，那無疑是雪上加霜瞭，因此今天媽網給大傢講講，月經期間痛經吃什麼好呢？1、紅棗紅棗含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是制造血紅蛋白的必需微量元素，並且紅棗很容易被人體消化吸收，經期來臨時多吃紅棗，能有效改善經血過多導致的貧血體虛現象，起到緩解痛經的作用。2、牛奶牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，