爬樓梯減肥是一種既簡單又方便的減肥方式，無論你的身份是什麼，媽網百科相信你都可以抽出一點時間來爬樓梯的！特別是對於平時久坐不動的OL來說，爬樓梯減肥對於提高身體各方面的綜合素質都是極好的，那你知道爬樓梯減肥有什麼好處嗎？ 1、多爬樓梯可以增強韌帶和肌肉的力量，