能吃哺乳期的飲食直接影響到乳汁的質量和嬰兒的健康，所以哺乳期產婦一定不可大意，赤小豆性平，富含豐富的維生素和蛋白質，尤其是與谷類食品混合成豆飯或豆粥食用，對哺乳期產婦大有裨益。