對眼睛好的營養食品實在不少，比如，人參、首烏、枸杞及動物腦等，有助於人體大腦細胞發育、強壯神經、增強體質、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、復合維生素B及B12等，均為益智明目所不可少的物質。被譽為“智慧酸”的谷氨酸，是人體大腦需要的重要部分，能消除腦代