一般建議孕媽媽喝孕婦奶粉比較好。“孕婦奶粉”是在牛奶的基礎上，特別添加葉酸、鐵質、鈣質、DHA等孕期所需要的營養成分，可以滿足準媽媽在孕期的特殊需要。鮮奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，