練習健身操，簡單易行，雖說動作簡單，但在練習過程中，還是有很多事項需要註意的。那中老年人在練習健身操的過程中要註意什麼呢？大傢不妨繼續看看。1、剛開始練習，應先走動，讓身體適應運動狀態，一般，走動10分鐘左右最為適宜。2、初學健身操的人，即使運動細胞再好，也要