如果有經前綜合征會提前一周開始有癥狀，那麼需要怎麼調理才能讓這期間好受一些？1、註意飲食要提前10天開始註意飲食，不吃油膩、油炸、火鍋等上火的食物，同時要多吃清淡食物，如蔬菜、粥等，也可以多吃水果，盡量減少腎臟的負擔，才能抵禦身體的各種不適。2、多吃紅棗紅棗對