硒元素對身體的作用非常大，但是人體本身並不能合成硒，因此需要通過飲食等方面進行補充。生活中含硒的食物比較多，大傢可挑選適合自己口味的、易於消化吸收的食物，那麼吃什麼可以補硒呢？1、海產品：大部分海鮮都含有硒元素，並且含量不少，如蝦、牡蠣、各種海魚等都富含硒