有的朋友經常反胃、惡心，腸胃不適，有時還有食欲不振的情況。這些問題會困擾大傢，有一些快速緩解反胃的方法，能幫助到我們。首先，準媽媽減少反胃的發生需少吃多餐不要吃太飽，以免引起腹部撐漲，食物倒流回口腔。吃太少我們可能會餓，因此，可以多吃幾頓，正常人一天吃三頓