談到跑步，很多人都說自己會，但有多少人是真的掌握跑步的技巧很要領的，有多少人註意到正確的跑步是怎樣的？錯誤的方法以及被忽略的一些要點往往會讓你堅持瞭長時間的運動達不到期望值。那麼跑步有哪些註意事項呢？【姿勢】上身要挺直並稍稍向前靠，雙肩放松下垂，雙肘自然彎