女性朋友在平時應該多註意補充葉酸，準備懷孕的女性和已經懷孕的準媽媽更是要充分攝入葉酸成分，因此吃葉酸能有效預防寶寶出現先天性心臟病、兔唇、無腦兒等出生缺陷。但是，大傢在吃葉酸的時候也有一定的講究，接下來將與大傢分享吃葉酸要註意什麼。1、補充葉酸的分量要適量

葉酸是一種水溶性維生素，可以預防孕婦貧血，因為孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞；可以降低寶寶出生缺陷的風險，有關醫學數據證明育齡女性從準備懷孕開始每天堅持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經管畸形發生率85%，降低胎兒唇腭裂發生率50%，降低35%先天性心臟病的發生