為瞭能夠達到控制血糖、降低血糖，很多人不僅在蔬菜、水果、零食上註意瞭，甚至也非常關註主食。哪些主食適合血糖高的人吃，就變成瞭很關鍵的問題瞭。在選擇主食上除瞭能夠填飽肚子之外，還要註意這些主食是不是對控制血糖有利。 下面是媽網百科介紹的幾種有利於控制血糖的主

主食是必不可少的，對於血糖高的人來說，最正確的做法是平衡膳食，在控制熱量的情況下，盡量的讓谷類，肉類，蛋，奶，蔬菜和水果都齊全，這樣能夠獲得均衡的營養。主食最好是選擇粗糧，像玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭就是不錯的選擇。控制好熱量，少食多餐，根據自己的