孕期分為前、中、後期，不同時期孕婦需要註意的飲食都有所不同。1、懷孕前三個月需要註意補充鈣質，這時孕婦可以吃鈣粉或者單維片、多維片。有的孕婦在懷孕前期容易發生孕吐癥狀，這時要註意不要讓體重上升過快，少吃含糖量過高的食物，可以每天喝牛奶和豆漿。2、懷孕中期體重