根據研究，20%-30%的偏頭痛都是食物引起的，因為食物中某些化學物質會導致偏頭痛，正確的飲食習慣有助於緩解和預防偏頭痛，那麼我們平時應該多吃什麼食物來緩解偏頭痛呢？首先多吃含鎂豐富的食物，如杏仁、芝麻、燕麥等食物，可緩解血管、穩固雌激素水平。尤其芝麻含有大量的