很多準媽媽孕期都飽受失眠的困擾，本來肚子帶著幾斤重的胎兒就很累瞭，再加上失眠，白天更是無精打采，隻想躺著。準媽媽們睡眠不好，不妨通過下面的方法來改善。1、增加枕頭。把枕頭適當墊高一點，有利於睡眠。同時還可以把枕頭墊在腰間，用來支撐腹部和背部，把枕頭夾在兩腿