很多人都說冬季是一個進補的好時節，也是一個補腎的好時節。那麼進入瞭冬季，很多人都會去打火鍋、煮羊肉吃，都說可以驅寒暖胃，但是究竟冬季吃什麼養生呢？我們來看看吧。冬筍冬筍為多纖維、低糖的一種食品，經常食用可以促進腸道蠕動，降低胃腸道對脂肪的吸收。冬菇就是大傢

冬季寒冷，除瞭要註意休息調養身體外，還要多吃滋補的東西來補陽益腎，以減少疾病的侵害。那麼冬季應該吃什麼來養腎呢？蔬菜含有豐富的維生素，對人體健康有好處，在冬季吃養腎的蔬菜也能有溫陽補腎的功效。大蔥、韭菜、洋蔥和豆類都是養腎的蔬菜，除瞭含有大量維生素外，還能