產後瘦身瑜伽能幫助新媽媽在產後恢復身材，那麼產後瘦身瑜伽要怎麼做呢？GET準下面幾個步驟！ 1、做兩天三分鐘的深呼吸。吸入時，使腹部收縮。呼出時則會有一種鼻息被帶到脊梁椎的感覺。2、站立，雙臂上舉，像伸懶腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用兩手抓住頭上方床沿(或兩