生活中人們出現便秘，常常通過吃香蕉和喝酸奶來進行改善，但人們都不知道這種方式管不管用，尤其是吃香蕉或喝酸奶後，便秘長期得不到改善，因此就會懷疑它有沒有效果。那麼，便秘喝酸奶有用嗎？下面小編為你做介紹吧。便秘喝酸奶有用嗎便秘喝酸奶是有用的，主要是因為酸奶中含有益生菌，益生菌對腸道健康非常有利，尤其是人們便秘是因為菌群失調引起，通過喝酸奶有明顯改善。購買酸奶需要選擇含有益生菌的，才能真正有助改善菌群失