哺乳媽媽的母乳的分泌會受到飲食的影響，因此在產後如果想盡快的下奶或者增加奶水的量就要多吃一些有助於下奶的食物，那麼哺乳期哪些食物下奶呢？下面就為大傢推薦幾種適合產婦下奶時候吃的食物：1.鯽魚湯鯽魚湯是下奶最好的食物，因此在產後要給產婦多喝點鯽魚湯。在做鯽魚湯的時候最好是先用熱油將魚塊煎制到金黃色，這時候再煮魚湯，煮出來的鯽魚湯會更加濃稠。2.豆腐酒釀湯用豆腐和酒釀一起煮湯給產婦喝，也有很好的下奶作