精子質量的好壞除瞭關系到男性的身體健康外，也會對下一代產生直接的影響。所以男性為瞭健康的下一代，要在備孕期間戒煙戒酒，並多參加健身運動來提高精子的質量。如果發現有精子活力低下，可以采用中藥來進行調理。那麼y精子不行怎麼辦？吃什麼補精子呢？y精子不行怎麼辦1、多參加鍛煉。男性身體如果過度的肥胖，會導致腹股溝的溫度升高，損害精子的質量成長，從而導致不育。因此，將體重控制在標準范圍的內可以提高精子質量。