良好的作息規律可以保障一天的精神狀態，可以更高效率的工作於生活。早睡早起的習慣更是傳統的美德，也是對於自己自律的一種表現。睡懶覺無論是對於身體還是生活都會造成不良的影響，久而久之便會出現其他的問題，那麼早上老是起不來怎麼辦？早上老是起不來怎麼辦睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，時間久瞭便會疲勞。而其他中樞由於受到抑制的時間太長，恢復活動的功能就會相應變慢，因而感到昏昏沉沉，無精打采。所以早睡早起