都說年紀越大睡眠時間越來越短，這好像是一種常態，但是睡眠不好對於身體的危害不言而喻，老人的身體體質正在走下坡路，好的睡眠對於老人來說更重要。所以老人出現瞭失眠情況不要輕視，積極應對才是。那麼，老人整晚不睡覺怎麼辦？老人整晚不睡覺怎麼辦每個人都有自己的特定的睡眠周期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養成規律性的生理時鐘。 其次，每天做中等量的運動，但勿在晚上做。適度的運動可以緩和交感神經系統，是改善睡