現在的人們追求自己美好的身材，從而會瘋狂的減肥，所以導致很多的賣各種減肥藥的，但是很多的減肥藥根本沒有作用，而且還會反彈或者增加自己的體重，產生依賴性，減肥者都是希望自己的基礎代謝率很低，那麼基礎代謝低怎麼辦？基礎代謝低怎麼辦基礎代謝低喝大量的咖啡能提高基礎代謝率，這屬於短期方法，人體很快適應大劑量的咖啡。做有氧減脂和力量訓練，運動三個月左右的時間減脂體重下降肌肉也減少瞭，基礎代謝率遠高於做有氧減