月經不正常也被稱為月經不調。長期月經不調會誘發身體的其他疾病，所以，不管是什麼年齡階段的女性朋友。隻要出現月經不調的癥狀，就一定要加以重視，及時進行調理。那麼，50歲月經不正常怎麼辦呢？50歲月經不正常怎麼辦？1. 緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如遊泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。2. 多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。3. 經期要防