說到減肥，方式多到讓你眼花繚亂，包括最常見的遊泳和跑步，還有一些其他相對極端的減肥方法，如節食，吃減肥藥等。雖說愛美之心人皆有之，但是為瞭減肥而傷害身體是很不值得的。其實遊泳和跑步的減肥效果也很好的，不過哪個二者哪個會略勝一籌呢？遊泳和跑步哪個更減肥這裡對比遊泳和跑步消耗的卡路裡，結果一目瞭然：跑步和遊泳都是有氧運動，但是遊泳是在水裡運動，不僅受到的阻力更多，而且溫度比空氣中更低，冷水刺激促進血液