掉頭發是現代人不可回避的一個大問題。掉頭發的原因多種多樣，但是無論掉頭發的原因是怎樣的，掉頭發本身都會給女性的美麗帶來很大的傷害。有的女性的頭發隻有那麼小的一縷，實在是有礙美觀。其實老是掉頭發是完全可以通過飲食上的調理獲得好轉的。那麼老掉頭發吃什麼好呢？一、豆類豆類食物對頭發的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭發