如果不是專業的運動員，大多數人都是不樂意小腿長肌肉的，畢竟看起來不太美好。不僅僅是女生，男生也同樣的討厭小腿長肌肉，何況男生天生就比女生更容易長肌肉。那麼問題來瞭，小腿長肌肉後還能不能瘦下？如果能，男生要怎麼瘦小腿上的肌肉。小腿的肌肉能不能瘦小腿的形態與小腿後側的肌肉有很重要的關系，因此男生想要瘦小腿的肌肉一定要先針對小腿處的肌肉進行適當鍛煉，消除腿部多餘的脂肪，然後重新塑造小腿的肌肉線條，讓肌肉

總是聽說女性每天嚷著要減肥，但是很多見到男性說自己要減肥，那麼，男性就不用減肥嗎？其實很多男性不僅腰壯腿肥還滿臉油脂，這樣的男性身邊一定沒有女朋友，那麼，對於男性來說，怎麼瘦大腿是最快？讓我們一起來瞭解一下。男生怎麼瘦大腿1、跑步瘦大腿跑步是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而采用行走與跑步相結合的方法就好得多。當您不

好多男生為瞭憑銷售業績，每天都是大魚大肉，慢慢的長出瞭啤酒肚。雖然隻有30歲左右，卻活出瞭50歲的身材模樣。肚子和腰上是最容易長肉的地方也最不容易減掉的地方。所以男生怎麼瘦肚子和腰上贅肉？1、利用通勤時間健走健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且適合大多數人的運動。上班的時候，搭車提早1、2站下車，用可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走到公司。健走時記得腰桿打直、腹部收緊，腹部肌肉就能運動到囉