我們從小就開始玩跳繩瞭，跳繩可以說是一項全民運動瞭，適合各種年齡段喜愛運動的人。跳繩還能玩出很多花樣，可以自己跳繩也可以雙人跳繩，還能很多人一起跳繩呢。好像最近也流行起跳繩減肥瞭。那麼跳繩能減肥嗎？跳繩的最佳時間是什麼時候？跳繩能減肥嗎盡管有些人認為跳繩很容易受傷，但專傢調查已經明確說明，跳繩對膝蓋的沖擊力量隻有跑步的1/7至1/2。而且隻要你能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對身體的沖